Čo je ergonómia?

Ergonómia je o navrhovaní pre ľudí.

Ergonómia je definovaná ako veda o prispôsobení pracoviska potrebám používateľa a jej cieľom je zvýšiť efektivitu a produktivitu a znížiť nepohodlie.

Zamyslite sa nad uhlom monitora počítača alebo výškou stola. Zamyslite sa nad tým, či máte na konci dňa namáhané oči alebo či vás od písania nebolia zápästia. Správne pochopenie ergonómie môže zabrániť väčšine úrazov na pracovisku prispôsobením nástrojov používateľovi, kladením dôrazu na správne držanie tela s cieľom znížiť vplyv opakovaných pohybov.

Používanie počítačov a rýchlo sa meniacich technológií na modernom pracovisku výrazne zvýšilo potrebu ergonómie. Pri vytváraní pracovného priestoru, či už v kancelárii alebo doma, je potrebné posúdiť stoly, stoličky, monitory, klávesnice a osvetlenie.

Ergonómia zohľadňuje aj potrebu pohybu počas dňa. Kancelársky nábytok tradične podporuje strnulé, pevné polohy a málo pohybu. Rovnováha medzi sedením a státím, ktorú možno podporiť pomocou výškovo nastaviteľného stola, je však osvedčeným spôsobom boja proti účinkom sedavého zamestnania.

Všetky naše produkty sú vo svojej podstate ergonomické. Sú vytvorené tak, aby boli intuitívne a ľahko sa prispôsobili používateľovi. Naše výrobky sú vytvorené tak, aby podporovali každodenný pohyb a fyzickú aktivitu a zároveň podporovali držanie tela používateľa.

Precízna výroba a špeciálna pamäťová pena pre dokonalé ergonomické riešenia:

Vývoj ergonomických doplnkov začína dôsledným návrhom tvaru, ktorý rešpektuje anatómiu tela a zabezpečuje zdravé a pohodlné sedenie. Špeciálne vybraná pamäťová pena ponúka ideálny kompromis medzi oporou a komfortom. Na poťah boli použité odolné, certifikované látky s príjemným vzhľadom a bezpečným zložením. Celý výrobný proces prebieha pod prísnym dohľadom, aby každý kus spĺňal vysoké nároky na kvalitu a spracovanie.

Recenzie od lekárov a fyzioterapeutov:

V dnešnej dobe, kedy väčšina ľudí trávi množstvo času sedením, či už v práci, v aute alebo pri relaxácii, sa častokrát stretávame s problémami spojenými s bolesťami chrbta. Tieto problémy sú čoraz častejšie v dôsledku nesprávneho držania tela a dlhodobého statického zaťaženia. 

Ako chiropraktik s dlhoročnými skúsenosťami v oblasti liečby bolesti chrbta, odporúčam podsedáky B3 ako skvelý nástroj na zlepšenie držania tela pri sedení. Tento podsedák bol navrhnutý tak, aby podporoval prirodzenú krivku chrbtice a udržiaval optimálnu pozíciu tela, čím zmierňuje nadmerné tlaky a napätie, ktoré vznikajú pri nesprávnom sedení.

Pri použití podsedáka B3 môj tím a ja pozorujeme výrazné zlepšenie v pohodlí pacientov, znižovanie bolesti a zvýšenie celkového komfortu pri sedení. Tento produkt je vynikajúcou kombináciou s mojimi chiropraktickými terapiami, pretože poskytuje stabilitu a podporu, ktorú potrebujú pacienti počas dlhodobého sedenia. Rovnako sa ukazuje ako efektívny nástroj na prevenciu bolestí, čo je kľúčové v boji proti chronickým problémom s chrbtom. 

Podsedák B3 je vynikajúcim doplnkom k celkovej starostlivosti o zdravie chrbtice, a preto ho rád odporúčam všetkým mojim pacientom. Uľahčuje proces liečby a pomáha pacientom získať rýchlejšie a dlhodobejšie výsledky.

Jozef Krajčo fyzioterapia, chiropraxia

 

 

Ako fyzioterapeut aj mama štyroch detí popôrodný vankúš Mosh veľmi odporúčam. Keďže pôrod so sebou môže priniesť aj mnohé poranenia, pre ktoré je poloha v sede pre ženu bolestivá, nepríjemná a niekedy aj nemožná nejaký čas, tento vankúš umožní v tejto polohe zotrvať bez bolesti a prípadné poranenia nie sú dráždené nadmerným tlakom.  

Je ergonomicky tvarovaný, nie príliš mäkký, takže sa „neprepadnete“ na tvrdý povrch. Pamäťová pena vnútri je veľmi príjemná. Otvor v strede vankúša nespôsobuje tlak na panvové dno a kostrč, čím môže prispieť k ich jednoduchšiemu hojeniu a regenerácii.  Čo oceňujem je aj prateľný povrch vankúša. 

U nás vo Feesio centrum fyzioterapie ho budúcim mamičkám určite odporúčame. 

Mgr. Katarína Šulavíková Feesio – centrum fyzioterapie

 

 

Ako internistka sa vo svojej praxi často stretávam s pacientmi, ktorí trpia dôsledkami sedavého spôsobu života – či už ide o bolesti chrbta, hemoroidy alebo problémy s krvnou cirkuláciou. Preto ma zaujal ergonomický podsedák ERGO2 B3L od značky MOSH, ktorý môže významne prispieť k prevencii a zmierneniu týchto ťažkostí.

Dlhodobé sedenie na nevhodnom podklade môže negatívne ovplyvniť zdravie chrbtice, zvýšiť tlak na cievy a spôsobiť stagnáciu krvi v dolných končatinách. To môže viesť nielen k bolestiam, ale aj k závažnejším komplikáciám, ako je napríklad hlboká žilová trombóza.

Podsedák B3L je navrhnutý tak, aby efektívne rozkladal tlak v sedacej oblasti, podporoval správne držanie tela a zlepšoval cirkuláciu krvi. Vďaka svojmu ergonomickému tvaru je ideálny nielen pre pacientov s hemoroidmi, ale aj pre každého, kto trávi veľa času sedením.

Odporúčam ho pacientom, ktorí chcú predchádzať bolestiam chrbta, zlepšiť pohodlie pri sedení a podporiť svoje celkové zdravie. Malá zmena, ako je kvalitný podsedák, môže výrazne prispieť k prevencii zdravotných komplikácií spojených so sedavým spôsobom života.

MUDr. Zuzana Kozelová Ambulancia vnútorného lekárstva